Fragen & Antworten zur Hypnose

Abgesehen von der medizinischen Hypnosetherapie zur Heilung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen, welche den Ärzten und Psychotherapeuten vorbehalten ist, gibt es noch eine Vielzahl an Einsatzbereichen, die durch sogenannte freie Hypnotiseurinnen und Hypnotiseure ihre Anwendung finden.

Als Beispiele werden genannt: Hypnose für Rauchen aufhören, Abnehmen, Stressabbau und Tiefenentspannung, Abbau von Schulangst und Prüfungsangst, Beseitigung von Blockaden, Selbstwertgefühl und –vertrauen aufbauen und stärken, Schlafprobleme sowie Hypnose als Mentaltraining und zur Leistungssteigerung bei Sportlern.

Die vielfältigen Anwendungsbereiche der Hypnose sind beinahe so unendlich und individuell, wie der Mensch an sich. 

Im Zuge eines Vorgesprächs wird Ihre Situation abgeklärt und ein Ziel definiert. Grundsätzlich ist es für den erfolgreichen Verlauf der Hypnose sehr förderlich, wenn Sie sich bereits im Vorfeld mit Ihren persönlichen Zielen zu ihrem gewünschten Thema auseinandersetzen.

Zum Beispiel:

• Ich möchte das Rauchen aufhören und dabei vorbeugend mein Gewicht kontrollieren.
• Ich möchte 15 kg abnehmen und meine Ernährung und mein Essverhalten dauerhaft umstellen.
• Ich bin vor Prüfungen in der Schule so nervös und möchte meine Prüfungsangst ablegen.

Danach wird die Trance auf sanfte und angenehm empfundene Weise eingeleitet. Sie dürfen sich maximal entspannen und sich keinen Gedankenstress machen.

In weiterer Folge wird im Trancezustand mittels hypnotischen Suggestionen die eigentliche Veränderungsarbeit durchgeführt. Je nach Trancetiefe ist es möglich – und im Kontext einer Sitzung durchaus erwünscht – dass Sie jedes Wort mitbekommen und sich vollkommen präsent fühlen. In dieser Phase sind Sie nicht willenlos, allerdings werden Sie wenig Lust verspüren, sich den Suggestionen zu widersetzen. Dabei kann das zuvor mit Ihnen besprochene neue „Verhaltensprogramm“ von Ihrem Unterbewusstsein implementiert werden. 

Die Hypnoseausleitung basiert ebenfalls auf sanften Suggestionen. Die meisten Klienten fühlen sich nach der Hypnose besonders ausgeruht und entspannt.

Der Trancezustand ist an und für sich etwas völlig Normales. Die sogenannten „Alltags-Trancen“ erleben die meisten Menschen regelmäßig, manche auch täglich. Das ist ein Zustand vollkommener Wachheit bei gleichzeitiger mentaler Abwesenheit vom Hier und Jetzt, wie beispielsweise bei langen Autofahrten oder einem spannenden Film, währenddessen man die Realität komplett ausblendet. Dabei ist aber die Aufmerksamkeit auf die Fahrbahn oder den Inhalt des Films fokussiert. 

In der hypnotischen Trance sind Sie mit ihren Bildern und Gefühlen beschäftigt ohne kritisch darüber nachzudenken. Ihr rationales Denken ist herabgesetzt. Sie werden die Hypnose – insbesondere die Direktsuggestionen – als einen gelösten, entspannten und angstfreien Zustand mit größerem Vorstellungsvermögen erleben. 

Der Trance-Zustand selbst soll bereits einen therapeutischen Effekt haben, da er zur allgemeinen Erholung des Nervensystems führt. Zudem kann es dem Hypnotisierten ermöglicht werden, vergangene Schlüsselszenen zu reaktivieren oder in der Zukunft liegende Situationen innerlich zu durchleben und zu überwinden. Ein entscheidendes Ziel der Hypnose ist es, starre Denk- und Verhaltensmuster aufzuheben, um dem Hypnotisierten neue Wege der Situationsbewältigung und der Lösungsfindung anzubieten. Sie sollen unbewusste Prozesse bewusst spüren und Erlebtes neu strukturieren und bewerten können.

Richtig durchgeführt ist die Hypnose in der Regel vollkommen gefahrlos. Es kann bei bestimmten Aufgabestellungen passieren, dass es während der Hypnose zu Erinnerungen kommen kann, die das Bewusstsein bisher verdrängt hatte. Der Hypnotisierte sieht sich oftmals nicht in der Lage, zwischen Wirklichkeit, Erinnerungen und Fantasie zu unterscheiden. Meine Aufgabe ist es in einer solchen Situation, zusammen mit dem Klienten die verschiedenen Vorstellungen deutlich voneinander abzugrenzen. 

Menschen, die unter folgenden Erkrankungen leiden, sollten von einer Hypnose absehen:

• Psychosen
• Persönlichkeitsstörungen
• Epilepsie

In keiner Hypnosesitzung sind Sie willenlos oder können gegen Ihren Willen manipuliert werden. Das Unterbewusstsein besitzt einen Schutzmechanismus gegen Suggestionen, die Ihren moralischen Grundsätzen widersprechen.

Die Wirkung und ihre Nachhaltigkeit einer oder mehrerer Hypnose-Sitzungen hängen von mehreren Faktoren ab.

Neben einer guten Vertrauensbasis zwischen Hypnose-Coach und Klientin bzw. Klient ist auch die persönliche Einstellung der Klienten überaus wichtig: Hypnose kann nur entscheidend wirken, wenn Sie auch selbst wirklich etwas verändern wollen. Die Hypnose kann also in keinem Fall etwas gegen den Willen eines Menschen erreichen. 

Nach jeder Sitzung erhalten Sie von mir Tipps und Möglichkeiten für weiterführende unterstützende Maßnahmen, die die Nachhaltigkeit der Hypnose-Wirkung positiv beeinflussen.

Die Anzahl der Sitzungen ist abhängig von Ihrer Themenstellung, eine Angabe einer bestimmten Anzahl an Sitzungen entspräche einem Heilversprechen, das unzulässig ist. Erfahrungswerte haben jedoch ergeben, dass bestimmte Bereiche wie Raucherentwöhnung, Abnehmen oder die Behandlung von Blockaden in wenigen Sitzungen – oftmals ist sogar eine einzige ausreichend – den gewünschten Effekt erzielt haben.